domingo, 28 de octubre de 2012

EL CORAZÓN DE UN DEPORTISTA DE RESISTENCIA

EL CORAZÓN DEL DEPORTISTA
 
 
            Reconozco que es plagio pero he encontrado este artículo en el blog de TRAIL CANARIAS, a los cuales agradezco y pido disculpas por copiar esta información que me parece muy interesante para los amantes de los deportes de resistencia y, al igual que los compañeros de TRAIL CANARIAS, me gustaría difundirlo entre los seguidores del TRIVALLE DE GÜIMAR y resto de deportistas en general.

Atletas de maratón, triatlón o ciclismo alpino deberían vigilar de cerca sus corazones. Han salido a la luz las últimas evidencias científicas que constatan que el deporte intenso y a largo plazo sí puede causar daños en el ventrículo derecho (una de las cuatro cavidades del corazón que recibe la sangre no oxigenada de la aurícula derecha y la impulsa fuera del órgano a través de la arteria pulmonar) en algunos de ellos.
André LaGerche, de la Universidad de Melbourne (Australia), y autor principal de la investigación, confirma a ELMUNDO.es: "Sabemos que nuestro trabajo no puede extrapolarse a todo el mundo, como para afirmar que el ejercicio intenso no es saludable. Los datos no respaldan esta premisa. Sin embargo, los hallazgos sugieren que algunos atletas pueden haber nacido con una susceptibilidad a sufrir daños cardiacos como resultado de la práctica de deporte de resistencia sostenida en el tiempo".
La investigación, publicada en el último 'European Heart Journal', arroja algo más de luz a un debate candente en las últimas dos décadas: los riesgos cardiacos de los deportistas de élite. De hecho, recientemente, un grupo de investigadores liderado por científicos del Hospital Clinic de Barcelona, en colaboración con el Instituto del Corazón de Montreal (Quebec, Canadá), publicaba un ensayo en 'Circulation' -esta vez en ratones- que constataba que el ejercicio de resistencia continuado durante años puede provocar alteraciones en la estructura cardiaca creando un sustrato para padecer arritmias.

Josep Brugada, director médico del Hospital Clinic y uno de los autores de dicha investigación, reconoce: "Ni la comunidad médica ni la población han admitido durante años que la práctica deportiva de elite podía llevar a problemas de salud. Era un tema tabú, debido en parte a que parecía que no se podía decir nada en contra del ejercicio físico, algo que por otro lado todos sabemos lo recomendable que es. Sin embargo, las evidencias se han ido acumulando y sabemos que la obsesión por el deporte puede resultar perjudicial. De hecho, como sucede con todo, hay que mantener un equilibrio. No se puede llevar al cuerpo al límite".

Grandes deportistas

En la nueva investigación, los autores reclutaron a 40 deportistas de elite australianos que estaban planeando participar en uno de los cuatro eventos locales de deporte de resistencia (maratón, ciclismo alpino, triatlón y ultratriatlón).
Todos ellos cumplían determinados criterios: se entrenaban más de 10 horas semanales, habían obtenido buenos resultados en competiciones previas, no tenían ni síntomas ni factores de riesgo cardiacos, ni tampoco mostraron alteraciones durante las ecocardiografías que se les practicaron.
Para poder llevar a cabo la investigación, los científicos analizaron a los deportistas en tres momentos concretos: durante las dos y tres semanas previas a la carrera, inmediatamente después de ella, y entre los seis y 11 días después de la participación, cuando los atletas ya estaban practicando un entrenamiento mínimo.
Para ello se sometieron a resonancia magnética (RM), a análisis de sangre (antes y después de la competición) y a una ecocardiografía en los tres momentos anteriormente señalados.
Los datos demuestran que, inmediatamente después del evento deportivo, el corazón de los atletas había cambiado de forma: tenía un mayor volumen y la función del ventrículo derecho estaba disminuida.
"En cuanto a los niveles sanguíneos del péptido natriurético tipo B (BNP, sus siglas en inglés), que se secreta por los ventrículos en respuesta al estiramiento excesivo de las células del músculo cardiaco, los datos demuestran que estaban aumentados", reza el ensayo.
En él se insiste en que aunque la función ventricular se recuperó en la mayoría de los atletas a la semana de la competición, en cinco de ellos (aquéllos que llevaban más tiempo entrenando y compitiendo), la resonancia magnética detectó signos de cicatrización (fibrosis cardiaca).

Diagnóstico precoz

"El ejercicio moderado es una importante terapia para las enfermedades cardiovasculares, pero sus efectos sobre la salud cuando se practica de forma intensa están menos definidos. Hemos demostrado que el ejercicio de resistencia intenso provoca una reducción en la función del ventrículo derecho que se incrementa con la duración de la carrera y se correlaciona con el aumento de los marcadores biológicos de daño cardiaco. Por el contrario, el ventrículo izquierdo no sufre ninguna alteración", apostilla el científico LaGerche.
Este experto reconoce: "Ahora sabemos que el deporte intenso eleva el riesgo de algunas arritmias (tal y como previamente han demostrado investigadores catalanes), pero no sabemos los mecanismos por los que se incrementa dicho riesgo, aunque conocemos que el ventrículo derecho está sumamente involucrado. Necesitamos a partir de ahora entender los cambios que se producen a corto plazo en dicho ventrículo y estudiar las conexiones potenciales que existen entre dicha transformación y el incremento de probabilidad de arritmias en los atletas de elite".
Mientras tanto, el doctor Brugada cree que es absolutamente necesario hacer diagnóstico precoz de dichas arritmias en los atletas. "Ya sabemos lo que sucede con el exceso de deporte, un hecho también documentando en los países nórdicos con los esquiadores de fondo. Pero no conocemos qué deportistas van a sufrir las consecuencias de su esfuerzo. Por eso es necesario hacerles a todos seguimientos a largo plazo, con el fin de poder detectar a tiempo cualquier anomalía".
Sobre este punto se muestra totalmente de acuerdo el investigador australiano que aconseja, además, que los deportistas estén alertas ante cualquier síntoma. "No hay reglas fijas que nos hagan sospechar de la existencia de un problema, por lo que el atleta debe estar vigilante. Si nota que cuando entrena su rendimiento ha disminuido o su frecuencia cardiaca aumenta en situaciones de reposo, ambas cosas pueden significar que el corazón necesita más tiempo para recuperarse. Todavía necesitamos trabajar mucho en este campo, para saber qué está sucediendo realmente".
FUENTE Y ELABORACIÓN:ELMUNDO.ES
 
EL TRIVALLE DESEA BUENA TEMPORADA A TODOS/AS. SALUD

martes, 16 de octubre de 2012

José Hernández Campeón de Canarias de Milla Urbana

El Trivalle en el Campeonato de Canarias de Milla Urbana
 
Nuestro compañero José Hernández se proclamó el pasado fin de semana Campeón de Canarias de milla urbana en la categoría de veteranos.
 
 
 
El pasado fin de semana se celebro en la localidad de Tejina el Campeonato de Canarias de Milla Urbana, bajo la organización de nuestros amigos del Atalaya de Tejina, club insular caracterizado por el excelente trabajo con la cantera y la celebración de numerosas pruebas deportivas.
 
Hasta allí se desplazó José Hdez., después de haber salido victorioso con anterioridad en la milla de Santa Ursula y dispuesto a repetir de nuevo. Nuestro compañero, que destacó en las categorías de menores en el campo a través y la pista y después de un periodo de inactividad atlética ha vuelto con muchas ganas y en las dos últimas temporadas ha realizado excelentes campañas en el campo a través y, sobre todo, en la pista donde disfruta calzándose unas zapatillas de clavos y luchando contra el crono en las pruebas de medio fondo.
 
Junto a José también participaron nuestras jóvenes promesas Hacomar, Carlos Cabrera y Álvaro Pérez que realizaron muy buenos papeles en sus categorías demostrando un buen estado de forma para los momentos de la temporada en que estamos.
 
 
MUCHAS FELICIDADES JOSÉ POR EL CAMPEONATO EN TU CATEGORÍA

domingo, 14 de octubre de 2012

GRACIAS GARACHICO, GRACIAS BASILIO

MEDIO KILÓMETRO VERTICAL GARACHICO
 
 
Normalmente este blog debería usarse para tratar los asuntos relacionados con el Trivalle de Güimar y así será, pero la fiesta del atletismo que se vivió el fin de semana pasado en Garachico, tiene dos claros protagonistas a nuestro entender.
 
Por un lado el pueblo de Garachico que lleva años apòstando por el atletismo, además de por otras modalidades deportivas. Conocido es Garachico por su carrera popular, el cross de Garachico; más tarde surgió el medio vertical; llegada de la Cruza, Vulcan Race ... Con el paso de los años el MKV (como se le conoce en el argot de los montañeros) se ha convertido en un referente de las pruebas de montaña de la isla, acaparando la atención de muchísimos aficionados.
 
 
Por otro lado y, probablemente, el "culpable" de estas y otras pruebas deportivas en el municipio sea el amigo Basilio y su equipo. Con su tesón y empeño fue el pionero en la organización de pruebas de montaña en la isla de Tenerife y gracias a ello, todos los aficionados a la montaña hemos encontrado una nueva forma de gastar zapatillas y pasar ratos agradables en entornos que probablemente de otra manera no conoceríamos.
 
Un hecho destacable fue la participación en la prueba de destacados deportistas de diferentes modalidades atléticas. Compañeros del atletismo tradicional junto a montañeros de corta, media y larga distancia. Todos acudimos a la llamada de esta prueba en señal de concordia y buen ambiente dentro del deporte insular. Entre todos se vivió una bonita tarde de atletismo de montaña. Gracias también a los cada vez más numerosos aficionados que se apostaron a lo largo del duro ascenso para animarnos con su presencia. Sus aplausos y sus gritos de ánimo nos auparon e hicieron más llevadero el esfuerzo.
 
El pasado finde muchos trivalleros se desplazaron a Garachico, unos para probar sus fuerzas en las duras rampas de la prueba, otros para colaborar con los organizadores de la prueba, otros para realizar alguna fotografía y con sus ánimos alentar a los sufridos participantes. Nuestra compañera Esther Mederos (Mayi) se plantó en la linea de salida y disputó la prueba junto al resto de mujeres que afrontaron la carrera. Al final tras una dura pugna y un brillante esfuerzo consiguió la victoria cogiendo el testigo de la tantas veces ganadora, Amada Sánchez, a la que deseamos una pronta recuperación de sus molestias. En la categoría masculina fueron muchos nuestros representantes, Alejandro Fariña, Matias que venía de correr una maratón en Berlín, Roberto que va recuperando su estado de forma, Alexis y un sensacional Paco Chinea. Sensacional Paco, atleta que se ha dado a conocer como uno de los mejores escaladores que hay en la actualidad y que, sin el bombo y platillo de otras grandes figuras, nos dejó a todos sorprendidos y encantados con su fenomenal ascención. Ocupó una segunda plaza en la general, que a nosotros, nos sabe a una victoria y reivindicación de los deportistas canarios, que muchas veces en la sombra, sin los medios ni la dedicación que se les supone a otros, son capaces de estar a su altura o por encima.
 
FELICIDADES PARA ESTHER y PACO, que junto al resto de atletas participantes hacen grande al Trivalle.
 
Para finalizar, igual que el titular:
 
GRACIAS GARACHICO, GRACIAS BASILIO
 
 
 
 

jueves, 11 de octubre de 2012

ATLETAS TEMPORADA 2012-2013



Estimados compañeros/as,

Después de una reunión técnica y por consenso entre los asistentes se han adoptado una serie de medidas para afrontar la temporada 2012 / 2013.

LICENCIAS FEDERATIVAS:

·      Todos los/as atletas interesados en renovar su licencia federativa en el Trivalle de Güimar deben abonar el importe de la misma en la cuenta del club antes del día 25 de octubre. En el abono debe constar nombre, apellidos y concepto (licencia federativa Trivalle).

               Número de cuenta:…………………………… 2065 0084 71 1400912768


·      El club entenderá que todos/as aquellos/as que a día 25 de octubre no hayan realizado el abono de la licencia no están interesados/as en formar parte del club y NO SE RENOVARÁ SU LICENCIA FEDERATIVA.

·        El club pondrá a disposición de aquellos/as que lo soliciten, lotería de Navidad con la cual pueden recuperar el importe abonado por su licencia (interesados/as ponerse en contacto con Ayoze).

·        A continuación se muestra una tabla con los importes de las licencias

 CUOTAS LICENCIAS FEDERATIVAS  NACIONALES  TEMPORADA 2012-2013

CATEGORÍA
  RFEA
 SEGURO
FCA
  
  TOTAL
Veteranos
41’00 €
37’60 €
17’40 €
96’00 €
Senior
41’00 €
30’85 €
18’15 €
90’00 €
Promesa
41’00 €
30’85 €
18’15 €
90’00 €
Junior
23’00 €
17’95 €
15’05 €
56’00 €
Juvenil
23’00 €
17’95 €
15’05 €
56’00 €
Cadete
17’00 €
15’35 €
13’65 €
46’00 €










CUOTAS LICENCIAS FEDERATIVAS  AUTONÓMICAS  TEMPORADA 2012-2013

CATEGORÍA

   FCA

  SEGURO

TOTAL

Veteranos
32’40 €
37’60 €
70’00 €
Senior
32’15 €
30’85 €
63’00 €
Promesa
32’15 €
30’85 €
63’00 €
Junior
25’05 €
17’95 €
43’00 €
Juvenil
25’05 €
17’95 €
43’00 €
Cadete
20’65 €
15’35 €
36’00 €
Infantil
20’65 €
15’35 €
36’00 €
Alevín
8’65 €
15’35 €
24’00 €
Benjamín
8’65 €
15’35 €
24’00 €










·        Para la temporada 2012 – 2013, debido al bajo presupuesto con el que cuenta el club, no se realizarán ayudas económicas a ningún atleta.
·        Tal y como recoge el reglamento de la RFEA, todos/as los atletas del club vestirán la indumentaria de éste, en aquellas pruebas oficiales del calendario de las diferentes federaciones de atletismo. El acto de entrega de trofeos es parte de la prueba por lo que hay que acudir con la uniformidad del club. Se establecerá una salvedad con aquellos/as atletas que dispongan de patrocinadores distintos a los del club, siempre y cuando lo comuniquen al mismo, pero respetando la equipación del equipo en campeonatos oficiales de atletismo (comunicarlo a atletastrivalle@hotmail.com ).
·        El club solicita a todos/as los atletas que comuniquen sus intenciones de participación en la temporada 2012 – 2013, para ir perfilando los posibles equipos representativos de la entidad (pueden comunicarlo a través del  correo del club atletastrivalle@hotmail.com).
·        La dirección técnica del Trivalle realizará las alineaciones que representen al club en los diferentes campeonatos por equipos. Para ello se tendrán en cuenta las participaciones durante la temporada.
·        Con el objetivo de difundir y publicitar lo que hace el Trivalle de Güimar, se pide a los/as atletas y demás interesados que manden crónicas o fotografías de sus participaciones al correo del club para, posteriormente, publicar notas en nuestro blog y elaborar posibles notas de prensa que se envíen a los medios de comunicación.
Dirección Técnica del Trivalle, correo electrónico atletastrivalle@hotmail.com
Tenerife, a 11 de octubre de 2012

miércoles, 3 de octubre de 2012

RENOVACIÓN DE LICENCIAS ATLETAS TEMPORADA 2012 2013

Próximamente el Trivalle de Güimar celebrará una reunión para planificar la temporada atlética que está a punto de comenzar.
Está finalizando una temporada repleta de logros deportivos, individuales y colectivos, donde el club sigue mostrando un nivel altísimo en todas las pruebas en las que participa.
Excelentes resultados en campo a través con campeonatos de Canarias en Absoluto y Veterano; buenos resultados en la pista con jóvenes promesas  y otros no tan jóvenes; sensacional rendimiento en el asfalto con un Campeonato de España de Maratón y por último pero no menos importante, nuestros atletas han mostrado un rendimiento sensacional en las "tan de moda" pruebas de montaña, con una participación con la Selección Española en los Campèonatos de Europa de Montaña, Campeones de Montaña de Canarias en Absoluto y Veteranos y numerosas victorias en pruebas de la geografía regional.
A pesar de estos logros deportivos y debido a la situación poco boyante por la que están pasando las instituciones y demás pratocinadores, o lo que es lo mismo, LA CRISIS, para la temporada entrante pedimos a nuestros atletas el ESFUERZO de abonar su licencia antes de finalizar el mes de octubre para proceder a la renovación de su ficha con el TRIVALLE DE GÜIMAR. Entendemos con este comunicado que todos aquellos que no realicen este trámite no están interesados en continuar formando parte del club y no se les renovará la ficha.
Para finalizar, el TRIVALLE AGRADECE a todos los patrocinadores la colaboración y apoyo prestados durante la presente temporada y el mantenimiento de su confianza en nosotros para la temporada entrante. Un agradecimiento también para toda la familia trivallera, la que lo fue, la que está  y la que estará, a todos deseamos una nueva temporada deportiva plena en la consecución de logros personales.
 
ILUSIÓN POR NUEVOS RETOS Y SALUD PARA VIVIRLOS